2017年2月15日(水)

ハクサイとひき肉のピリ辛煮

栄養価[1人分]
エネルギー 218kcal たんぱく質 13.7g
脂質 11.2g 塩分 1.8g
盛り付けイメージ

2人分

◆鶏ひき肉=100g ◆ハクサイ=約1/6個(300~500g) ◆ショウガ=1/2かけ ◆ニンニク=1/2かけ ◆白ネギ=1/2本 ◆ゴマ油=大さじ1 ◆トウバンジャン=小さじ1/2 ◆テンメンジャン=大さじ1 ◆酒=大さじ1 ◆しょう油=小さじ2 ◆鶏ガラスープ=100cc ◆水溶き片栗粉=大さじ1

作りかた

今週のテーマ

=ハクサイ=


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